什麼是岔氣呢

為了身體的健康，現在都宣導平日裡多做做運動，這樣有益身心的健康，但是運動並不是只要只要做就可以的，而是有很多的方法，不然會對身體產生不適，而那些往日裡不運動或是運動的少的人卻往往不以為然，其結果就是在運動的過程當中會有岔氣的現象出現，那麼，今天就和大家來瞭解下什麼是岔氣？

"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。

發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結於胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積於胸內，若日久失治或治療不當，常可造成癆怯之症。

主要原因:

1、跑前沒有認真做好準備活動。在進行劇烈的中長跑時，由於心臟器官的惰性較大，不能很快適應急劇的肌肉工作，而引起腹部某些器官的機能紊亂，造成局部疼痛。

2、跑時呼吸沒有節奏，造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液迴圈的協調關係，造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧，或小呼吸肌痙攣而致的"岔氣"。

3、由於長時間地震動胃腸道，改變了正常的蠕動規律，使腸裡的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經，或因大量排汗、體內鹽分隨汗排出過多，而引起胃腸痙攣。

4、飯後、飲水後立即進行中長跑，使胃腸系膜受到過分的牽拉，而引起疼痛。

看過上面的介紹，大家對於什麼是岔氣也有了初步的瞭解，這個現象是不是大多數的人都經歷過了，雖然對於身體來說並沒有太大的危害，但是當時的痛苦卻是讓人難以忍受的，所以在做運動之前要注意做好熱身，不要一下子就做劇烈的運動。