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什麼是岔氣呢

為了身體的健康,現在都宣導平日裡多做做運動,這樣有益身心的健康,但是運動並不是只要只要做就可以的,而是有很多的方法,不然會對身體產生不適,而那些往日裡不運動或是運動的少的人卻往往不以為然,其結果就是在運動的過程當中會有岔氣的現象出現,那麼,今天就和大家來瞭解下什麼是岔氣?

"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前,準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態,而內臟器官惰性大,不能馬上活動起來,以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣,使呼吸肌緊張而痙攣,或是在身體活動需氧量加大時,呼吸不得法,只是加快呼吸頻率而呼吸表淺,也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。

發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時,用力過度或不當或突然進氣受傷,使氣聚結於胸內,不得消散,而出現疼痛、脹滿,嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血,或血留脅下,或積於胸內,若日久失治或治療不當,常可造成癆怯之症。

主要原因:

1、跑前沒有認真做好準備活動。在進行劇烈的中長跑時,由於心臟器官的惰性較大,不能很快適應急劇的肌肉工作,而引起腹部某些器官的機能紊亂,造成局部疼痛。

2、跑時呼吸沒有節奏,造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液迴圈的協調關係,造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧,或小呼吸肌痙攣而致的"岔氣"。

3、由於長時間地震動胃腸道,改變了正常的蠕動規律,使腸裡的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經,或因大量排汗、體內鹽分隨汗排出過多,而引起胃腸痙攣。

4、飯後、飲水後立即進行中長跑,使胃腸系膜受到過分的牽拉,而引起疼痛。

看過上面的介紹,大家對於什麼是岔氣也有了初步的瞭解,這個現象是不是大多數的人都經歷過了,雖然對於身體來說並沒有太大的危害,但是當時的痛苦卻是讓人難以忍受的,所以在做運動之前要注意做好熱身,不要一下子就做劇烈的運動。