顏色改善情緒 藍色治療失眠

導讀：經常失眠?讓藍色助你沉睡;神經緊張?讓綠色帶你放鬆;情緒低落?讓橙色幫你趕走抑鬱!一起揭開色彩治病的秘密。

色彩改變我們的生活

在日常生活中，正確選擇服裝的顏色、科學安排居室的色調，合理搭配不同顏色的食物，不僅能帶來視覺的享受，而且能促進身心健康。

藍色：改善睡眠

如果壓力過大，經常失眠，不妨把被單、窗簾等改成藍色系的，房間內以藍色基調為准(但不宜過深)。然後搭配一些綠色植物，牆上點綴一些黃色風景，對於促進睡眠大有好處。

紫色：驅除煩躁

紫色跟藍色一樣，能夠鎮靜精神，對於具有神經質，或者容易煩躁的人，會很有效果。

白色：平靜情緒

白色可以平靜人的情緒，安撫人的心靈，同時還有舒緩疼痛的作用。但純白色略顯拘謹，所以傢俱如果採用純白色，還應增添一些彩色。

綠色：緩解緊張

春天到郊外踏青，可以促進體內毒素排出，增強新陳代謝。多置身在有綠色植物的環境中，對緩解緊張、消除疲勞非常有幫助。

橙色：趕走抑鬱

如果你感覺情緒比較鬱悶，不妨穿上橙色的衣服，會感到充滿生氣。另外，橙色還會促進生長激素的分泌，長期穿橙色衣服，有促進人體增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡蘿蔔、洋蔥等，能刺激食欲，振作精神。

黃色：提高自信

黃色可以激發能量，對集中精力和提高學習興趣有幫助，還可提高自信心。黃色尤其適合作為早餐和盒飯的顏色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。

紅色：振奮精神

紅色是最具有生命力的顏色，有助於提高人的精神狀態，改善懶惰和精神不振等。但要特別提示：血壓高的人，應盡可能減少在紅色環境當中待的時間;服裝儘量不要選擇紅色，否則血壓會上升，藍色服裝較適宜。