緩解視覺疲勞的方法有哪些

眼部我什麼大家在平常的時候用的最多的一個身體器官。每天一睜開眼，我們就要用眼睛來感知這個世界。現在很多的生活習慣都會造成眼睛的損害，玩電腦、玩手機等都是會眼睛很疲勞的。那麼緩解視覺疲勞的方法大家就都應該要知道一些了。這樣對於保養眼睛是很重要的，下面我們就來給大家說說。

明眼穴

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。

養老穴

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡，此縫就是養老穴。

此外，手腕處還有內關穴，對緩解視疲勞也有好處。工作間隙，可用手指輕輕捏手腕，清腦明目，方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

在緩解視覺疲勞的方法上還可以試試看一些其他的方法。綜合的採用這些方法來讓眼睛得到很好的放鬆是效果非常好的。這樣的方法一定要在平常的時候多做，這樣才能讓我們的眼睛得到更好的保養。才能夠讓眼睛更好的為我們的身體健康服務。