修身養性的方法介紹

我們知道，信佛教的人或者注重養生之道的人，經常會說修身養性，其實，修身養性可以理解為一種健康的生活方式，或者是調理身心的理念，不單單是信徒們的專利，我們普通老百姓也需要學習，無論對自己的身體，還是對於生活中、工作中的事物處理，其實都是有幫助的，以下我們分享其中的一些方法：

一、生活中不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱，昨天發生的事，把你的精神集中在今天要幹什麼上。

二、生活在這裡，對於遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對於事情毫無幫助。所以記住，你現在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。

三、停止猜想，面對實際。你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據的“想當然”造成的。

四、暫停思考，多去感受。現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關係等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調在思考基礎上的“感受”，感受可以調整、豐富你的思考。但是，人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的後果是人們將變成一台失去情感的機器。

以上跟大家分享了，在生活中，我們的內心和思維方式該如何處理，如何減輕自己的思想負擔，停止猜想去面對現實，或者抽出一定的時間暫停思考，多去感悟和觀察外界和身邊的人們，這些都是很好的修身養性方法，當然，對於悲觀、不好的事物，也要學會去接受，消化，儘快減輕苦悶。