哪些水果降火

水果是大家喜愛的食物，不僅味道甜美，而且具備豐富的營養，經常吃水果對我們的身體健康非常有益處。有不少水果還具有很好的藥用價值和保健價值，比如具有清熱解毒，降火潤肺的功效。那麼哪些水果降火效果好，可以經常吃呢?

哪些水果降火效果好?

西瓜：西瓜含有豐富的維生素C以及其他營養物質。西瓜具有開胃健脾，利尿消腫，清熱去火的功效。對於經常上火的朋友來說，吃一些西瓜可以起到去火降火的作用。

荸薺：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

梨：味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

枇杷：利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

柿子：味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。

火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

火氣可以分為虛實兩種症狀。虛火的症狀表現為地熱盜汗，心口煩悶。而實火則表現為口腔潰瘍，口舌閥杆，抑鬱急躁等。除了哪些水果降火效果好之外，蓮子等食物也具有不錯的降火作用，可以將蓮子30克用水煎煮，加上適量冰糖。