什麼是三日瘦身餐食譜

又是一個清爽的夏天到來了，很多人也在忙碌的減肥，不然漂亮的衣服可就穿不上了，錯過了這個季節，好看的衣服就又要去睡覺了。當然，瘦身一直是一個很難堅持的工程，有的人禁受不住美食的誘惑，又開始大吃大喝起來，之後吃完了又開始後悔自己的行為，所以，說到底還是要管住自己的嘴才行。今天帶來的三日瘦身餐，對於大肚腩的俊男美女們，效果可是非常的明顯呢！每一個減肥的食譜都會遇到一個瓶頸期的，不要以為好像不管用了？怎麼不往下瘦了？要知道沒有什麼是讓你一瘦到底的，都會有好長的一段過程，只要你堅持吃就一定能夠達到理想的體重。不哆嗦了快來看看食譜吧！

神奇的三日減肥食譜：

第一天

早餐 ：西柚半個 花生醬2茶匙 麵包1片 咖啡1杯

午餐 ：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純淨水浸） 烤麵包1片 咖啡或茶1杯

晚餐 ：白菜花半棵 肉2片 扁豆10根 紅葡萄10粒 蘋果1個 香草冰淇淋1杯 咖啡或茶1杯

第二天

早餐 ：香蕉半根 煮蛋1個 烤麵包1片 咖啡或茶1杯

午餐 ：優酪乳1杯 疏打餅乾2片 咖啡或茶1杯

晚餐 ：熱狗腸2根 西蘭花半個 紅葡萄10粒 香蕉半根 咖啡或茶1杯

第三天

早餐 ：蘋果1個 乳酪1片 咖啡或茶1杯

午餐 ：煮蛋1個 烤麵包1片 咖啡或茶1杯

晚餐

：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純淨水浸）

葡萄10粒

白菜花半棵

香蕉半根

香草冰淇淋1杯

咖啡或茶1杯

5大注意事項：

1、每日飲清水5杯（早中晚各1杯，三餐之間各1杯），除此以外不能飲水或進食其他東西。

2、生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可用其它。

3、依食譜次序，不可亂用其他替代品。

4、咖啡及茶不能加糖和奶。

5、此配方有化學作用，不可任意更改。

此方連續三日後，第一次可減肥6斤，三天后正常進食，但不能過量，四天之後可吃減肥食譜三天，如此連續一個月減肥30斤左右。

這裡我還為大家簡單的介紹了一下，幾大注意事項呢！不要以為按時吃食譜的東西就能行了，還是要有需要注意的東西。各位王子公主們加油吧！我很看好你們的呦！