吃什麼水果減肥最快呢

吃水果減肥講究的是方法和技巧，方法技巧都對，自然就會讓減肥更輕鬆快速一些，而且我們都知道減肥，也應該注意健康問題，如果說可以説明你達到減肥目的，但是到最後卻影響健康那自然是得不償失的，因此如果你要減肥的話，不妨嘗試一下所推薦的這種水果減肥方法。

週一：木瓜 黃色水果

週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

減肥原理：

木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

週二：藍莓 藍色水果

藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為“抗氧化之王”。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

減肥原理：

熱量低，含豐富果酸，據說對減下半身很有幫助哦。

週三：青蘋果 青色水果

蘋果是世界四大水果之一。在國外有“每頓飯後吃蘋果，醫生不會來找我”的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。

減肥原理：

富含果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。

如果想要利用水果減肥的話，那麼你可以嘗試以上所推薦的這種方法，而且本身這些水果我們在生活當中都可以拿的到，如果你不想讓自己的身材一直那麼肥胖，那麼就應該堅持這些有效的減肥方法，幫助你達到你所理想的減肥效果。