阿裡安娜.赫芬頓對勞累症做出講話

當今社會人們在對抗最難治療的疾病，比如癌症和心臟病，總是最先關注不合理的飲食和基因問題。我們總是忽略心理上的倦怠。而長年累月積壓的外界壓力和繁忙的日常生活也可能是導致這些慢性疾病的主要原因。

阿裡安娜.赫芬頓——赫芬頓郵報傳媒集團的執行主席兼首席編輯，于週四在曼哈頓廣場酒店女性健康日活動當天發表重要講話時給出了這一觀點。

她說有許多投身于女性健康研究的醫學教授，而這其中有超過75%的資金被用於防治慢性疾病，這是一個驚人的數字。

阿裡安娜說：這個結果讓女性更苦惱，因為根據美國糖尿病協會研究所得，有工作壓力較大的女性會比同類壓力較小的女性患上類型2疾病的概率高60%，而這一情況只適用於女性，男性並無此情況。

但這並不意味著競爭激烈的工作環境的壓力是女性問題的單一原因，男性也會在精神上成為企業的受害者，心態好的工人才是最好的工人，阿裡安娜說。

她說：“許多成功人士以犧牲身體健康換來事業上的成功，通常只有當我們意識到重要性時才會認真地對待醫療診斷。但我們不必猛然覺醒來重新評估生活。”

舉個穀歌中國前執行官李開複的例子，最近他50歲了被檢查出淋巴瘤。他在新浪微博上宣佈了他的病情，李開複知道自己那種進取心很強的生活作風會影響診斷，他承認自己以前經常與別的執行官比較誰可以睡得最少且完成工作。

“我們開始將美好的生活定義為成功的生活，二成功的生活是用金錢和權利來衡量的，”阿裡安娜說，“是時候問問自己‘這值得麼?’”

除了慢性病的非常現實的威脅，在觀念、自我保健和靈活性下比較健康，權利和韌性本身就不是什麼好主意，阿裡安娜說。

“無論你的工作是什麼，你為工作付出的不應該是耐久力而應是判斷力，”她說，“我寧願給來我辦公室待6小時的人全部薪資而待16小時的40%的薪資。”實際上研究表明，睡眠不足和過度疲勞會導致錯誤的決策。

所以我們能做什麼呢?首先，我們需要具體情況具體分析，阿裡安娜說，我們可能無法擺脫生活的壓力，但是我們可以通過良好的鍛煉來幫助我們消除日積月累的壓力。“調整方向。”當我們感受到壓力太大，欣賞我們愛的人的相片或者聽一首喜愛的歌曲，保證充足的睡眠，到處走走——不要一直坐著，偶爾打個盹，思考下自己的生活，都是不錯的選擇。

“我們都可以享受和平、滿足與和諧。問題是我們是否可以在這上面花更多時間?”阿裡安娜說，借用詩人魯米對生活的建議——被操縱一切的好像都對你的生活有利。“如果我們能夠信任別人生活，一切都會不一樣。”她補充道。