早上照鏡子自測健康

很多的女性同胞非常喜歡照鏡子，因為大家可以通過照鏡子這樣的一種方式來瞭解自己的整個面部的特徵，看一看自己是不是又冒出了幾個痘？看看自己是不是皮膚變得更加的暗沉？當然照鏡子除了有這樣的一個作用之外，根據現在的科學研究表明，大家也可以通過照鏡子來自測自己的身體健康。

看額頭。如果你連續幾天早上醒來後發現額頭上的皺紋增加，就要注意了，你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。建議必須馬上戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

看眼睛。如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明你可能腎負擔過重，有可能是吃得過鹹、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；如果單側眼瞼下垂，還可能伴隨言語不清和手臂無力，就要警惕中風了；如果眼睛佈滿血絲，在排除熬夜導致的血絲後，要考慮虹膜炎或結膜下出血等；如果眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子。醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲，不妨用果仁、水果或優酪乳代替巧克力、糖果；如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害，應該立即放鬆休息，戒煙，少吃脂肪多的東西。

看嘴唇。如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失，裂紋也會慢慢恢復。

看浮腫。如果早上醒來發現面部浮腫，可能是最近運動量少了，導致體內氣血運行不暢，無法把多餘的水分及時排出體外。此外，出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

照鏡子這樣的一個小的細節沒想到還有這麼多的作用，因此大家一定需要瞭解一些這樣的常識。在早上起來之後可以通過照鏡子來預測一下自己的身體健康，看一看自己額頭上的皺紋是否增多了。如果增多了的話，那就證明大家肝臟的負荷太重了。那麼就建議大家必須要馬上得戒煙戒酒，同時要多喝一些水，為自己補充充足的水分。當然，大家還可以看看自己的眼睛是不是無光？是的話那麼就代表大家腎功能有了一定的減退，因此建議大家一定要有一個非常清淡的飲食，要儘量的減輕自己腎功能的負擔。