服藥當心三藥物增加癡呆風險
預防重大腦部疾病的方法有很多，像每週鍛煉3-4次，睡眠充足以及攝入保護大腦的營養素，如鈣質等。但有一個非常關鍵的因素會對大腦成傷害：處方藥和非處方藥。這些藥物對大腦的影響將抵消你的種種努力，因此在生活中應儘量避免這些藥物。
1.安眠藥：這讓人吃驚，但即使最基本的非處方安眠藥也可能增加罹患阿茨海默氏病的風險。安眠藥中含有鹽酸苯海拉明片劑等成分，被歸類為抗膽堿能藥。在華盛頓大學最新公佈的一項研究中，研究人員追蹤了3,434名老年人，為期8年。令人震驚的是，在服用最高劑量抗膽堿能藥物的人群中，他們罹患癡呆的風險比正常人高出54%，罹患阿茨海默氏病的風險高出63%。這項研究非常有警告性，提醒人們對安眠藥危害性的重視。
患者在服用抗膽鹼能藥物前應先諮詢醫生意見，可用另外的方式説明睡眠。例如，可服用更安全的藥物，最好用天然的方法解決睡眠問題，例如睡前喝杯熱牛奶，適當運動等。
2.抗過敏藥物：這是另一種非處方類抗膽鹼能藥物，在全美範圍內被廣泛使用。常見的有苯海拉明和撲爾敏等藥片，通常用來治療花粉過敏。由於這類藥物也被歸為抗膽鹼能藥物，因此也具有與安眠藥同樣的注意事項和風險。幸運的是，仍有替代方法治療過敏，例如多補充維他命C，中醫的針灸和草藥也對治療過敏有較佳的效果。
3.抗抑鬱藥物：很多抗抑鬱藥物被歸類為苯二氮平類藥物，長期服用此類藥物將導致生理和心理健康問題。2012年法國一所大學的研究顯示，在服用苯二氮平類藥物的65歲以上老年人中，在未來15年罹患癡呆的風險增加了50%。《老年精神病學美國期刊》在2009年刊登的一項研究也支持這一說法，文章中說，長期服用苯二氮卓與癡呆症風險的增加，以及其它健康問題顯著相關。
患者可以嘗試天然的方法來抗抑鬱。可通過運動、打坐、瑜伽、健康飲食、按時作息等方式改善情緒；也可用天然的草藥補充劑代替藥物；理療也是比藥物更有效的治療方法。可以根據自己的具體情況，與醫生交談，諮詢關於用天然替代法治療抑鬱的建議。