邊工作邊吃飯對身體好不好

人們時常因為忙碌工作而顧不上吃飯，有的甚至是邊工作邊吃飯，看似可以節省很多時間的。但是這樣吃飯其實很傷害身體的。那麼這麼做的危害都有哪些呢今天跟大家說一下。

邊工作邊吃飯，中招的上班族們舉手!時間緊呢，中午好容易有一點休息時間，不想浪費掉，吃飯的時候順手再把工作的小尾巴完善一下吧。於是就發生了邊吃飯邊工作的那一幕，白領朋友們，請您千萬注意，時間不是這麼擠來的，這樣不利於保健身心。

邊工作邊吃飯會削弱消化功能

因為嘴裡嚼著食物，手上不停按鍵盤，此時大腦需要頻繁調動眼睛、耳朵等感官系統，參與聲光資訊處理，因此大腦需要大量血液供應，確保能量充足，偏偏這時胃卻與它爭搶有限血液，不但大腦供血不足，連消化功能也會因此削弱。

一邊吃飯，一邊用電腦，還會無形拖延進餐時間，大量外界刺激讓機體對食物敏感度降低，導致食欲減退。如果你變本加厲，一邊吃飯還一邊與朋友語音聊天，可要倍加小心!因為額外口腔活動會讓食物咀嚼精細度降低，甚至發生突然性嗆食。

所以，上班族們吃飯時請注意：如果有限的時間被緊急的case擠滿，不妨工作間隙吃些體積小、熱量高的點心。充足糖分能為你的大腦提供工作養料，又不會佔用胃腸道太多消化時間;對著電腦吃完飯後，最好出去散步10分鐘，散步能加快人體新陳代謝速度，增加胃腸蠕動功能。

合理的利用時間才能發揮更大的效率，不在乎那一會兒，給自己一點緩衝的時間，才會轉的更快，走的更穩。不管什麼時候，請您一定別忘了白領保健這事。

現在你們知道了這個問題的重要性了嘛，它是一個好嚴重的問題哦哦，我們大家以後千萬不要再這樣吃飯了，不要為了那一點的錢，而不顧自己的身體，這樣太不划算了，親們，希望你們一定要引起注意啊。