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腎陽虛脾虛怎麼辦呢?

當身體比較虛弱的時候,冬天手腳冰涼,有時候半夜都會被自己凍醒,晚上起夜也非常的多,睡著後還會不停的做夢等,這時候你如果到中醫那裡檢查,中醫就會告訴你,你出現了腎陽虛、脾虛的症狀。那麼,當出現了脾陽虛腎陽虛的時候,不想吃藥,只想通過飲食來進行調理,應該怎麼辦呢?

宜食食物:

性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物:

性質寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物,如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

2、食療參考方。

羊肉羹。

煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉,拌勻後置籠上蒸45分鐘,熱食。

糯米粥(宜於陽虛泄瀉)。

糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食。

如果出現了脾腎陽虛的症狀,可以通過飲食來進行調理,可以多吃一些像狗肉、羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、黑木耳等補陽的食物,要注意避免吃寒涼的食物,慢慢的就可以把脾腎陽虛補起來。但是如果身體虛的厲害,還需要在醫生的指導下服用一些藥物來調理。