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中老年補腎方法

中老年人一上了年紀之後身體就會變得異常的虛弱,而這個時候身體上很多器官也會發生很大的變化,很多中老年人在這個時候腎虛的現象特別的嚴重,老人的腎虛嚴重之後不僅僅是造成性功能下降的現象,如果中老年人腎虛了,那麼身體疲乏的現象不說,還有可能會有盜汗或者是耳鳴,還有失眠的現象,那麼中老年人該如何來補腎呢?

汗;嗜睡、多夢;腰痛、關節痛;聽力下降,小便清長或餘瀝不盡、尿少、夜尿頻多等.腎陰虛者腰膝酸疼,眩暈耳鳴,失眠多夢,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽幹顴紅等. 不可輕視防感冒 感冒屬全身性疾病,能使免疫功能下降,常繼發感染。據報導,因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重,而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病,故在日常生活中應十分重視預防感冒。

老年人如何補腎?加強鍛煉 腎病患者由於天氣寒冷,更加不願意運動,整個冬天喜歡呆在溫暖的家裡,甚至臥床休息。醫生提醒:這是極其錯誤和危險的做法,這樣會使腎臟血流減緩,加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主,天氣晴朗時儘量參加戶外運動,不適合戶外活動時也應該在室內散步,不要臥床。 飲食調補 海狗腎粥:取海狗腎15克,粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時,取出剖開,去掉其尿道層筋膜,切成塊,把粳米淘淨待用。然後取一粥鍋,放入海狗腎、適量的水和調料,將

海狗腎煮至多半熟時放入大米煮粥,粥熟後食用。每日一劑。該方溫補腎陽的效果不錯。 老年人如何補腎?二仙燉狗肉:取仙茅10克,仙靈脾10克,狗肉250克,肉桂6克,小茴香9克,生薑15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗淨,裝入紗布袋內紮口。把狗肉洗淨,切塊,置於沙鍋內,放入藥袋、生薑、食鹽,加水燉至狗肉熟爛時,取出藥袋,飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風寒濕痹症效果尤佳。

中老年補腎的方法還有很多,不過中老年人在選擇補腎方法的時候最好是選擇最健康,最養生,最安全,最沒有傷害的方法來給自己補腎,補腎的時候要記得合理的調節飲食,將飲食調節到最佳狀態,而當給自己補腎的時候也要分清鍛煉的好處,鍛煉也是可以得到補腎效果的方法。