夏天感冒發燒吃什麼呢

夏天感冒發燒是特別難受的，夏天感冒發燒一定要注意：發燒要發汗才能好的快，但是感冒要看是哪種感冒，如果是風熱感冒最好要 避免出汗。夏天感冒發燒之後，很多患者還是管不住嘴巴，總想吃點喝點什麼冰的飲料才覺得過癮。這樣只會傢伙總感冒發燒的情況，下面，我們一起來看看夏天感冒發燒可以吃的一些東西。

1、補充點維生素C

其實含有維生素C的食品有很多，舉例來說比如：柳丁、橘子、柚子、獼猴桃等。這些水果裡面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對於水果來說針對性比較強。

2、多喝水

每個保證喝充足的水，對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

在感冒沒胃口的情況下可以喝點優酪乳。但是最好少吃不容易被人體消化的乳製品，會增加身體的負擔。

3、吃流質食物

什麼是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發現這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

4、殺菌”蔬菜　主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用

5、瓜類蔬菜

夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。特別是苦瓜,它不僅清邪熱、解勞乏,還可增加食欲,提神醒腦。瓜類蔬菜可涼拌,可清炒,還可做湯,也可與肉、魚一起做菜,清脆爽口,別有風味。

以上就是夏天感冒發燒可以吃的一些東西了維生素C不是只能在感冒發燒的時候補充的。日常生活中就可以每日都補充，因為維生素C可以增強人體抵抗力，提高免疫力。服用維生素C就可以有效的預防感冒發燒的發生。另外，多喝水是絕對必要的。