運動臉部肌肉的方法

對於愛美的女性朋友來說，你們都不想要自己的臉部肌肉變的比較肥胖吧，所以你們在平時會去鍛煉臉部的肌肉。鍛煉臉部肌肉的方法是比較多的，比如我們可以採用按摩臉頰的方法，通過往臉頰注入空氣來促進臉部膨脹，然後用力擠壓空氣讓鍛煉臉部的肌肉，建議大家可以來瞭解一下。

瘦臉運動一：

1、首先我們要放鬆臉部肌肉，然後慢慢的在右臉頰裡面注入空氣，唇部緊閉，維持5秒鐘，不需要太用力。

2、然後將空氣慢慢轉移至左臉中，同樣堅持5秒鐘。

3、最後將空氣移至下唇，同時臉頰、下巴和鼻翼都開始用力往中間擠壓。

瘦臉運動二：

1、唇部閉合，是唇部上下左右都像中間擠。

2、接著將唇部做嘟嘴的模樣。

3、然後開始微笑，嘴角上揚，保持5秒鐘，最後還原。

瘦臉運動三：

1、從微笑演變為大笑，露出上齒，不間斷的發出“一”的聲音。

2、然後用食指按住顴骨，輕輕向上提拉。

3、鬆開手指，嘴巴向前嘟起來，發出類似“嗚”的聲音，然後微笑放鬆肌肉。

瘦臉運動四：

1、將舌尖頂於上顎，嘴巴緩緩張開，發出“啊”的聲音，舌頭不要捲曲，維持5秒鐘。

2、然後放下舌頭，露出上齒，拉伸臉部肌肉。

通過這篇文章對於運動臉部肌肉的方法介紹，相信你們應該都知道運動臉部肌肉的方法有哪些了吧。我們在生活中鍛煉臉部肌肉的方法主要有文章介紹的四種，希望女性朋友們可以堅持一兩種臉部肌肉鍛煉的方法，讓你們的臉部肥肉徹底消失。