臉部肌肉運動該怎麼做

如果一個人臉部特別的僵硬的話，那麼是不容易表現一些臉部表情的，大家都知道臉部肌肉運動是很重要的一項活動，如果能夠知道怎麼運動，就能夠很好的表現臉部的表情，為什麼有的人老是愛生氣嚴肅，其實不經常做臉部肌肉運動，容易讓面部非常的僵硬。

前額運動

STEP 1：皺眉，儘量把你的眼睛朝你的眉毛拉動。然後，抬起你的眉毛，同時盡可能睜你的眼睛。重複5次。

STEP 2：躺在床上，對著天花板，將頭放在床的邊緣。盡可能高地抬你的眼睛和眉毛。放鬆，重複10次。

STEP 3：坐直面朝前，盡可能使眼眉靠近眼睛並使鼻子褶皺，面部收緊，保持數到10，放鬆，重複5次。

眼部運動

STEP 1：用手指輕按頭部兩側環繞眼部的肌肉，間歇期間，快速睜開，閉緊雙眼。重複5次。

STEP 2：坐直，眼睛閉合並保持放鬆。眼球向下看，再盡可能向上看。重複10次。

STEP 3：坐直，眼睛閉合並保持放鬆。閉上眼睛同時抬起眉毛並盡可能伸展眼皮。保持這個狀態5秒，放鬆，重複5次。

STEP 4：坐直，眼睛睜開並放鬆。然後抬起眉毛，閉上眼睛，閉到一半時再睜開眼睛，重複5次。

不要以為面部運動單靠齜牙咧嘴就能輕鬆的完成，裡面有很多的學問需要我們注意。不正確的聯繫有時候反而會適得其反，在生活中一定要多加留心，不要總是保持一個表情，靈活的五官會給你的美麗加分。經常做一些臉部肌肉運動的活動。