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臉部肌肉運動該怎麼做

如果一個人臉部特別的僵硬的話,那麼是不容易表現一些臉部表情的,大家都知道臉部肌肉運動是很重要的一項活動,如果能夠知道怎麼運動,就能夠很好的表現臉部的表情,為什麼有的人老是愛生氣嚴肅,其實不經常做臉部肌肉運動,容易讓面部非常的僵硬。

前額運動

STEP 1:皺眉,儘量把你的眼睛朝你的眉毛拉動。然後,抬起你的眉毛,同時盡可能睜你的眼睛。重複5次。

STEP 2:躺在床上,對著天花板,將頭放在床的邊緣。盡可能高地抬你的眼睛和眉毛。放鬆,重複10次。

STEP 3:坐直面朝前,盡可能使眼眉靠近眼睛並使鼻子褶皺,面部收緊,保持數到10,放鬆,重複5次。

眼部運動

STEP 1:用手指輕按頭部兩側環繞眼部的肌肉,間歇期間,快速睜開,閉緊雙眼。重複5次。

STEP 2:坐直,眼睛閉合並保持放鬆。眼球向下看,再盡可能向上看。重複10次。

STEP 3:坐直,眼睛閉合並保持放鬆。閉上眼睛同時抬起眉毛並盡可能伸展眼皮。保持這個狀態5秒,放鬆,重複5次。

STEP 4:坐直,眼睛睜開並放鬆。然後抬起眉毛,閉上眼睛,閉到一半時再睜開眼睛,重複5次。

不要以為面部運動單靠齜牙咧嘴就能輕鬆的完成,裡面有很多的學問需要我們注意。不正確的聯繫有時候反而會適得其反,在生活中一定要多加留心,不要總是保持一個表情,靈活的五官會給你的美麗加分。經常做一些臉部肌肉運動的活動。