肥胖症的注意事項

肥胖症其實是一種慢性病,它主要是因為你攝入的脂肪，導致脂肪堆積身體過度肥胖，影響了健康，但是這種疾病在生活當中卻經常被人們忽略掉，尤其是還處在長身體時期的小孩子，家長們對於孩子的肥胖都不能引起重視.其實這樣是會給他們的健康成長帶來影響的，下面就看看對於肥胖症需要注意的問題。

要知道肥胖除了會影響一個人的外形之外，也會容易帶來各種各樣的疾病，所以說想要更好的維持自己的身材，保持健康，那麼一定要注重自己的飲食，應該儘量減少吃那些高熱量油膩的食物，

(1)飲食治療所提供的能量應能保證孩童完成日常生活、學習和體育鍛煉的需要。

(2)教育孩童養成不吃甜食、零食和油膩(炸)食物的習慣。

(3)有專家指出，控制孩子體重直線上升最有效、最方便的方法是限制他們看電視和打遊戲機的時間。在美國一項對192名小學4年級學生所做的調查中發現，每天只看1小時電視(包括玩遊戲機)的學童，9個月後體重比那些沒有對看電視時間作出限制的孩童體重要輕一些。

(4)採用飲食和運動療法聯合治療的方法來幫助嚴重肥胖孩童減肥比單純使用飲食療法的效果好。

上面就是關於肥胖症需要注意的一些問題，其實在生活當中很多人都會輕易地忽略了肥胖，殊不知肥胖是嚴重危害身體健康的一種疾病。所以說希望通過上面的介紹之後大家都能引起重視，拒絕肥胖，保持健康。