柳丁敗火嗎

柳丁是我們生活中經常會吃到的一種水果，它不僅味道甘甜，而且還有非常多維生素等營養物質，對我們的身體健康，其實是可以帶來很大的保健功效的，那麼你知道柳丁吃多了到底是百貨還是容易導致上火呢，現在我們就一起詳細的去瞭解一下，如果吃柳丁的話是否可以起到敗火的作用。

其實柳丁含有非常高的營養保健價值，科學的食用的話對我們的身體健康是可以帶來很大功效的，而且它還可以幫助我們防癌抗癌，但是也需要注意即便它營養價值高也不能夠吃太多。

常吃可以防癌：

一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使柳丁對多種癌症的發生有抑制作用。

(2)吃柳丁，少得膽結石：柳丁中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃柳丁還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

美國曾有一項調查顯示，在全美1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女容易患膽囊結石，是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。而柳丁對減少膽結石的發生會起到明顯作用。

(3)注意哦，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃柳丁的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而柳丁吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。

雖然說柳丁是不易上火的一種水果，但是過多的食用對身體健康也是會帶來不利影響的，所以說不管是任何食物或者水果在食用的時候，我們都必須遵守它健康飲食的保健原則，這樣子才可以充分發揮它的保健價值。