哺乳期能吃白蘿蔔嗎

白蘿蔔是很多人喜愛吃的，白蘿蔔的營養價值很高，它含有豐富的鉀、磷、維生素、碳水化合物和其他微量元素，因此對白蘿蔔的選擇是可以放心進行的，不過在吃白蘿蔔的時候，需要注意要講究方式方法，這樣吃的時候對身體才不會有影響，那哺乳期能吃白蘿蔔嗎?

很多人對哺乳期能吃白蘿蔔嗎並不是很清楚，在哺乳期的時候女性在食物選擇上，是不能隨意進行的，否則吃的時候對身體沒有任何好處，那哺乳期是不是可以選擇吃白蘿蔔呢?

哺乳期能吃白蘿蔔嗎：

哺乳期可以吃白蘿蔔，但應該慎吃。有些做完破腹產的婦女，醫生會建議多吃些蘿蔔和喝一些蘿蔔水。待體內排氣後才可進食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿蔔的。因為白蘿蔔能增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。

但白蘿蔔性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿蔔還是少量為主，不要經常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。

白蘿蔔鯽魚湯的做法

食材：鯽魚1條，白蘿蔔適量、蔥、薑、鹽適量。

做法：

1、鯽魚一條處理乾淨。

2、白蘿蔔適量，把白蘿蔔切薄片，越薄越容易入味。

3、蔥、薑切片。

4、蔥薑入鍋爆香，將鯽魚放入鍋中兩面煎硬。

5、添入湯碗容量1.5倍的水。

6、大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色，轉中火煮至水量減少至2/3左右。

7、加入薄白蘿蔔片，煮至蘿蔔到自己喜歡的軟硬程度，調入少量鹽。

功效：此湯甜美可口，可補充蛋白質及各種維生素，適合哺乳期婦女食用。

以上就是對哺乳期能吃白蘿蔔嗎詳細介紹，在哺乳期的時候是可以吃白蘿蔔的，但是對這樣食物屬於涼性的，所以吃的時候要適量進行，這樣對身體才不會有任何的損害，那正常人吃白蘿蔔可以放心進行，它對改善腹脹問題有著很好效果。