讓老年人心理健康的最有效手段

進入老年時期之後的很多老年人一時之間心理上無法正確面對和認識，由此產生了很多的消極思想，封閉自己，長此以往對老年人心理的健康十分不利，其實，改善這種狀況最有效的辦法是“話療”。

我國專家在研究中發現，由於文明社會的高度發展，農村家庭處於獨家獨院管好獨家田、城市家庭處於獨門獨戶管好獨生子女的狀況。家庭與家庭、居民與居民之間，形成了一種“雞犬之聲相聞，老死不相往來”的局面。這種生活方式對老人們的身心健康是很不利的。

專家認為：老人在休閒時常會產生一種失落感、自卑感和孤獨感，尤其是兒孫們上班或上學後，憂鬱之情就更難以排解。此時若邀兩三個知己朋友，海闊天空地“侃”上一陣子，老人的精神狀態可大為改觀。

“話療”，可健腦益神。聊天內容上至天文地理，下至家長戶短;大至國家政治時事和社會新聞，小至凡人瑣事和柴米油鹽醬醋茶。聊天時，老人既可緬懷留戀過去，又可憧憬幸福的晚年，還可交流飲食保健和延年益壽的經驗，從“話療”中增長知識，獲得資訊。真是領略真情在人間，體會趣味哲理在百事。

“話療”，可排遣寂寞。一旦有空兒，就可到左鄰右舍或老朋友家裡坐坐，侃侃“海闊天空”，傾訴“肺腑之言”，能將憂愁苦悶拋至九霄雲外。如此會使生活變得豐富多彩而不單調寂寞，對調節情緒寬闊胸懷，增強機體免疫能力大有益處。

其實，老年人更容易鑽牛角尖，但生活經歷的豐富卻讓老年人心理更容易接受和想開很多事情，與同齡人聊天會讓老年人更坦然面對自己，與小輩聊天則會讓他們在思想上年輕起來。