秋季如何保健護理預防過敏呢

在秋季裡大家保健護理當然不能夠忽視預防過敏，秋季發生過敏的幾率比其他季節都要高，秋季裡日常大家預防過敏首先要注意清楚家中的塵蟎，要知道塵蟎是引起大家發生過敏最常見的原因之一，大家在秋季消除塵蟎要注意保持室內的空氣流通之外，同時室內的衛生工作也要做好，有必要的話大家要注意經常定期的給室內消毒，這樣也是能夠有效的預防塵蟎大量滋生的有效護理方法之一。

一：警惕家居塵蟎

秋天，很多人以為不出門不接觸空氣中漂浮的小雜物就能遠離過敏。其實不然，家居裡暗藏的小塵埃才是你身體的最大隱患。沒錯，家居裡的空氣中時常漂浮著大量的微生物，而這種微生物就是我們平時生活中所說的“塵蟎”。凡是有人的地方就有塵蟎，這種小生物幾乎無孔不入，特別容易寄居在地毯、被褥上，一旦襲入肌膚就會引起過敏。另外，敏感肌也很容易因家養寵物的皮毛引發過敏，致敏源是貓咪、狗狗身上油脂腺分泌的蛋白質。因此，在秋天要特別注意家居衛生。

二：趕走壞心情

秋風掃落葉，自古以來，秋季是被形容成最“悲情”的季節。並且調查顯示，人在入秋後，心情遠不如春日時光那般明媚，也不如夏日炎炎那般火熱開朗。無論是心情受氣候潛移默化的影響還是因為左右其他，壓力和低落的情緒也會引起身體過敏。並且倘若不幸過敏，情緒依舊很down，則病症會越來越嚴重。因此，在“憂傷”的秋天，各位MM們不要學林黛玉般脆弱敏感，而是應該有意識的放鬆自己緊張和焦躁的情緒，每天騰出一點時間來做自己喜歡的事情，給情緒放假的同時也是在給“面子”加油打氣。

在秋季預防過敏大家還要注意自己壞情緒的保健護理，要知道低落的情緒也是容易引起過敏發生的幾率增高，在秋季裡人也會變得容易傷感起來，所以秋季這個季節裡，人的情緒都是比較低落的，一些小事情都是容易引起心情沮喪，所以在秋季大家預防過敏保健也要注意自己的情緒要得到適當的調節。