母嬰健康

八個月寶寶睡眠時間多長好

相信很多寶媽會發現,寶寶一天的失眠時間很長,有些寶媽就開始擔心了,寶寶每天睡這麼長時間是不是真的好呢,尤其是在八個月寶寶睡眠時間多長好呢?我有過多年育兒經驗,想將寶寶的睡眠時間多長為宜和大家分享一下,希望可以幫到您。

專家認為晚上10點-淩晨2點,是人體內各臟器修整的最佳時間,也是入睡的最佳時間,孩子如果總是晚睡,到了11點還沒有進入沉睡狀態,會影響肝臟的正常工作,長此以往會影響眼睛的發育。0-6歲是眼睛發育的關鍵時期,各位父母一定要注意。

專家推薦每日最低的睡眠量:嬰兒期(3-11個月),14~15小時;學步期(12-35個月),12~14小時;學齡期(3-6歲),11~14小時;學齡期(7-12歲),10~11小時。

寶寶長到6個月後,特別是9-12個月時,將開始出現難入睡的情況。不像以往那樣只要感覺困或疲勞就可入睡,難入睡有下列原因:

1.出現異常情況如不舒適,須到醫院醫治才能入睡:或因父母與寶寶分離多日,寶寶感到擔憂、煩躁,導致數天或數周難以入睡。

2.日常生活的變化如出門、睡覺不定時、移住陌生的新環境、有新的保姆或有親戚同住,這將使寶寶激動,難於閉上眼睛入睡。

3.爸爸媽媽白天上班,孩子很珍惜晚上與父母的共處時間,所以總纏著爸爸媽媽,莫名地興奮,遲遲不能入睡。

4.父母沒有及時發現寶寶困頓、入睡的跡象,錯過入睡時機的寶寶遲遲難以入睡。

5.寶寶的精力沒有得到適當的宣洩,白天的運動量不夠、外界良性刺激不夠,也就是不夠累,所以難以入睡。

所以說八個月寶寶睡眠時長差不多需要超過12個小時以上,另外若是寶寶一直處於睡眠或者不睡覺狀態則需要注意一些,由於寶寶發育期各器官發育不成熟很容易出現某些狀況,不過對於嬰兒來說寶寶愛睡覺不是壞事,所以寶媽們不需要擔心,希望我的回答有幫助,祝您健康。