變成辣媽就是這麼簡單？

進入21世紀後，女性教育水準普遍提高，也許是時代潮流，也許是對人生的期許，女性晚婚族群越來越多，同時也隨著社會及家庭生活型態的改變，身為職業婦女的媽咪們，必須在不同的時空裡，扮演不同的角色，必須付出比其它人更多的心力來應付生活上的種種考驗。

在同時承受工作壓力與家庭壓力的媽咪們，到底應該如何保護自己的健康呢?在一年一度的母親節即將來臨時，特別針對E世代媽咪的生活型態，提出建議。

以下分為三個部份來討論：

一為准媽媽的外食原則;

二為職業婦女的職業傷害;

三為新鮮媽媽的“媽媽手”。

孕婦的外食原則

對孕婦而言，外食應該儘量避免食物過鹹，以防止血壓上升或身體浮腫，以增加身體負擔，同時也要多多補充高鐵和高鈣的食物。除此之外，做好產檢更是孕婦最重要的工作之一，尤其是年齡在34歲以上的高齡產婦。

職業婦女的傷害

現代職場如戰場，的確，職業戰場上處處充滿危機，現代的職場婦女高度暴露在微波爐、影印機、電腦及手機的危險環境之下，是否會對腹中的寶寶造成傷害呢?家醫科黃崇喨醫師指出：電腦和手機等高科技產品，由於其輻射量或是磁波還不算太高，因此影響不大；但是還是得按照教唆，準確的應用。

新鮮媽媽的“媽媽手”

至於剛剛擁有小寶寶的新鮮媽咪要如何預防“媽媽手”呢？所謂“媽媽手”指的是由於媽媽應用不準確的育兒姿態，導致手部的肌肉受到侵害。複健科醫師曾頌惠表示準確的育兒姿態是將拇指併攏，手掌、手腕呈程度狀，才是最準確的姿態。