男性生理期的注意事項有哪些

我們男性朋友可能對於男性生理期還不太陌生吧，一些朋友由於不注意衛生，不勤換內褲，導致了男性生理期出現了各種各樣的的問題，這種問題的根本原因還在於我們自身的問題，當然外部的解決方法是一方面，那麼綜合來看，怎麼才能更好的解決男性生理期出現的問題呢，下面讓我們一起來瞭解一下男性生理期的注意事項吧。

注意事項：

1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹幹。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：

這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。 試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。

4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。

以上內容為我們介紹了男性生理期的注意事項，有了以上介紹的問題我們都可以有效的解決我們自身出現的男性生理期的問題，及時有效的解決掉我們男性朋友的難言之隱，讓我們男性朋友更加自信健康的生活。