產後脫髮是怎麼回事 產後媽媽多吃綠色蔬菜

導讀：產後脫髮是怎麼回事？休止期脫髮與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。首先婦女在妊娠期，分泌的雌激素較平時增加，使頭髮的生長期延長，脫髮的速度也就變慢，大量的頭髮“超期服役”，於是大多數孕婦早期可出現不同程度上的多毛現象。分娩之後，體內雌激素水準恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，於是就出現了產後脫髮。此外，也與精神因素有關，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。

劉愛民博士強調，人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是不正確的。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。

劉博士建議，產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。

產後脫髮患者多處於哺乳期，劉愛民教授建議此類患者採取中藥內服辨證治療，既無副作用，臨床療效也很確切。

豆豆媽提示：

中醫將產後脫髮分為三型：

1、陰血虧虛型：治療以益氣養血、生髮為主，方藥：當歸15克，白芍18克，熟地20克，制首烏18克，阿膠10克(烊化)，天麻9克，菟絲子18克，丹參18克，木瓜9克，羌活5克。每日一劑，分三次服用。中成藥可用神應養真丹。

2、脾虛血虧型：治療以健脾養血生髮為主，方藥：黨參12克，黃芪18克，炒白術10克，雲苓18克，陳皮9克，桂圓肉10克，炒棗仁18克，制首烏18克，桑椹9克，當歸15克，炙甘草9克，大棗5枚。中成藥可用歸脾丸。

3、腎虛型：治療以補腎生髮為主。方藥：制首烏20克，菟絲子20克，補骨脂10克，枸杞子15克，雲苓18克，當歸15克，山藥30克，丹參18克，黑豆10克。中成藥可用七寶美髯丹。