喝酒不想醉 注意酒前、酒中

喝酒對於我們大部分人來說，都可以說是比較熟悉的事情。而且對於那些愛喝酒的人來說，更可以說是一件再熟悉不過的事情。但是可以這麼說，不管是酒量多好的人，沒有不醉的道理。而在酒桌之上，如果我們不想喝醉的話，那是有相當多的技巧的。而那些真正可以稱得上從不喝醉的人，並不是說他們酒量有多好，而是他們掌握的不醉技巧比較多而已。而要想做到喝酒不醉，我們必須要注意好酒前、酒中才行。

一、酒前

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。（最要省事哈）

3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

二、酒中

1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。

3、喝酒的間隙喝優酪乳--不用說了吧，酸 醇=水

4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

如果我們能夠在喝酒之前以及喝酒之中注意好上面文章說的這些方面，相信大家也同樣可以做到隨便怎麼喝都不醉。當然了，這也是建立在一定的前提之上的。因為就算你的技巧再好，如果你還是胡吃海喝的話，那麼你最終還是難以逃脫醉酒的宿命。所以，希望我們那些經常喝酒的人能夠嚴格注意到這一點，這也是對我們健康的一種負責。