孩子個子矮小怎樣可以長高呢

在人們的生活中身邊不泛有個子矮小的人存在，有的人個子矮小是天生的，也有的人個子矮小是因為還在發育中。個子天生就矮小的孩子是無法長高的，但是還在發育中的孩子是可以的。那麼，當孩子個子矮小怎樣可以長高呢？長高這是發育中的問題，是急不來的，所以家長們也不要過於擔心。

新鮮的蔬果維生素和礦物質豐富。尤其是維生素C比較多。增強抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。

經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效。

人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長離不開鈣，牛奶中鈣含量很高，被譽為最佳補鈣食物。每天讓孩子喝500毫升牛奶促進長高。

以上就是孩子個子矮小怎樣可以長高的相關內容。長高的方法有很多，孩子平時可以做一做可以長高的運動，例如打籃球之類的。也可以多喝牛奶，喝牛奶可以補鈣，也可以促進孩子的骨骼生長，所以要想長高，多喝牛奶，對孩子來說是非常有幫助的。