溺水的預防與自救方法

每年都會有溺水身亡的事情發生，並且每個地方都有這樣的事故，大量的報導，很多人都怕了，但是還是有一些人屢次不聽勸，總以為自己不會出事，這樣就有可能會發生我們最不想見到的一幕，但是如果我們做好了溺水的預防，還有自救的能力，那麼即使我們溺水了，也是會有一線生機的，但是溺水的預防和自救的方法有哪些呢?

一、要樹立安全第一的指導思想

每年一到夏天的游泳季節，學校要開展有關水上活動的注意事項，加強安全教育，無論班主任或家長都要強調安全第一的指導思想，使學生樹立安全意識，不能隨意到野外的水域游泳，提高學生對溺水事故的認識，時刻警惕意外的發生;任何的活動都要做到保障人身安全為首位;生命只有一次，為了家庭、社會的責任，我們要珍惜自己的生命。

學校與家長密切配合，制定一些行為規範，落實管理措施，嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情複雜的地方游泳，也不能到江、河、湖、海、水庫、等大面積的水域游泳，特別是對當地環境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳;游泳要到正規的游泳場所，到一個場所去游泳，一定要先瞭解該場所的環境情況，如場地的大小、深淺水區的劃分、對活動的各種要求和各種警示的標誌;同時要遵守各項管理規定，服從有關人員的管理;小學生一定要家長或大人陪同，中學生要有集體組織的行動。

二、握遇險後基本的處理常識

1、及時呼救：遇到意外或危險時應迅速及時發出求救信號，以取得別人的救助。

2、爭取時間：時間就是生命;危急關頭要保持鎮靜，在水中儘量採用仰臥位，呼吸要做到深吸、淺呼，爭取更多時間等待獲救。

三、培養自救意識，提高自救能力

在水中活動，如果突然發生身體不舒適或其他意外時，必須馬上喊“救命”，救生員或其他人聽到後會來幫助你的，但是如果沒人來幫助你，你必須保持冷靜，設法自救。

1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板，木板等能在水中浮起來的物件。

2、徒手漂浮求生：利用身體的浮力儘量放鬆身體，採取仰臥位(仰泳)，注意：吸氣要深，呼氣要淺,(因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面;呼氣時，人體比重為1.057，比水略重);用最小的體力在水中維持最長的生機，爭取更多的時間，等待獲救。

這些就是溺水預防和自救的各種方法，在溺水之前我們必須要做好只是的灌輸，讓孩子瞭解水是不能輕易接觸的，如果不小心接觸到水的話，那麼我們也不能到深處的水裡面去，並且也要教導孩子千萬不要一個人到水邊去，但是孩子一般不會聽，可以做一個練習，讓孩子明白水的危害。