溺水的自救方法有哪些呢

如果我們在溺水的時候懂得一些自救的方法話，那麼每年溺水身亡的事情也會少發生一些，每年到了夏季的時候都會有很多起著的案例，都是貪玩，跑到海邊或者是小河旁邊玩耍所以才會溺水身亡的，特別是一些孩子，在沒有大人的陪同下，私自群交一些小夥伴到有水的地方玩耍，那麼這樣下來事故就更多了，在溺水的時候自救方法有哪些呢?

1、不熟悉水性者自救方法

除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2、水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

(1)游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。

(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

(4)兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合穀穴、內關穴、外關穴。

在溺水的時候這些方法都是可以用來自救的，自救可是為了給自己爭取更多存活的幾率，也是一種保住自己生命的好方法，如果溺水的時候忘記了自救，只是等待上天安排的命運，那麼就無法順利通過，而喪失自己的性命，這樣對自己和對自己的家人來說都是一個打擊，如果是孩子的話，那麼一些自救措施還有預防措施都是要給孩子講的。