游泳時溺水怎麼辦呢

最近很多人都在游泳時出現的進水的情況，這對於我們自身的影響非常大，可能會因為窒息的情況兒造成死亡，所以在遊玩的過程中，我們一定要控制好自己的呼吸，避免因為溺水這種情況，給我們帶來更多的傷害，但是剛開始的時候，也避免不了溺水的事情，游泳時溺水怎麼辦

一、泳池溺水自救：

當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法。

1、除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。

2、呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)。

3、此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢游向岸邊。

救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。

二、出水後的救護

1、清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然後進行控水處理。

2、救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥於救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。

3、有些農村將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。

4、如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

瞭解了游泳時，溺水怎麼辦的內容，我們才能夠更好的應對突發情況，才能夠更有效地擺脫溺水，給我們自身帶來的潛在威脅，我們每個人都可能會出現溺水的情況，一定要尋求科學的游泳方法，可以有效的緩解溺水時候的無助。