超級記憶力訓練方法有哪些

在我們中國的傳統教育制度下，學生要是想有一個好的成績，沒有好的記憶力怎麼行了，但是有的學生就是記憶力不好，對於這樣的情況，很多的學生都很苦惱。而現在有了超級記憶力訓練方法，大家就不必要再擔心學習成績了，現在就給大家列舉出來，還不趕緊學習起來！

大腦的運作與功能，是需要靠充份的休息來維持。故足夠的睡眠是加強記憶必備的條件。平均常人所需要的睡眠時間為每天八至九小時，但真正能夠幫助記憶的，是睡眠的"質",而不是"量".若要睡得好，在就寢前不要進餐，或是過饑，而在冬天時，最好是先用熱水把雙腳暖和，然後才上床入睡，這都是幫助我們進入優質睡眠的條件。

此外，大腦在平日的運作中，也需要很多中段休息時間，故在每次溫習功課及讀書時間，最好是每半小時後有兩三分鐘的小息。這些小息不但能活化我們的腦筋，而且能制更強的記憶效應，因大腦是能較容易把學習時前段和尾段的東西記憶起來。把學習分成很多的小段便是加強這前段尾段的記憶效應。

在上面，已經給大家提出來一些可以幫助你養成好的記憶力的方法，其實在我們平時的生活中，只要注意方式方法，其記憶力肯定不會很差，有了好的記憶力，學習成績還不會得到上升嗎？趕緊去學習超級記憶力訓練方法吧！它才真的可以幫助你。