女生腿不直怎麼辦
在夏天,很多女生都會穿短裙短褲,露出自己的大長腿。但是也有少部分的女性會出現腿不直的現象,這樣就會顯得腿部不夠協調,走起路來也十分的難看,有這種情況的女性會感覺到非常的自卑,而且不能隨心所欲的穿自己喜歡的衣服,那麼女生腿不直怎麼辦呢?應該如何矯正呢?
首先調整走姿。O型腿的人走路多為外八字,即行走的時候,雙足尖向外分,在行走的時候,腿部會向外用力,膝關節受到向外分的力,久而久之,站立的時候膝關節就會無法併攏,變成O型腿。所以要先調整走姿,學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了。
無論是等公車,還是辦公室裡、看電視時,都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候,著力的腿,膝關節也會受到向外的力,而內旋角度增加。時間久了,就會形成O型腿,或者O型腿加重。
踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿,是眾所皆知的了。其實很多田徑運動,如果姿勢不正確,給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊,都會導致O型腿。所以運動員中O型腿的比例是很高的。
如果是膝蓋突出的女性,我們想要在平時的生活中用一些方法來進行矯正是十分困難的,因為我們在成年之後骨骼基本上都已經定型了,所以想要矯正就必須要動手術,如果只是O型腿我們是可以通過調整走姿來幫助我們矯正的。