老年人養生先養心

老年人的幸福已經是大家普遍關注的話題了，一個人的幸福指數高低並不在於金錢還是住房等物質，而是取決於一個人的心態。那麼老年人養生首先就是要養心。只有心態好了，才會感到幸福，即使物質差點，也是高興的。

年齡大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心態一定要好。

在醫學上，這樣的實例很多：兩個人患同一種惡性疾病，同一種癌症，年齡相仿，體質狀況也相近，但是兩個人的心態截然相反，一個樂觀堅強，不在乎，置生死於度外，積極配合醫生認真醫治，深信自己能活下去;另一個消極悲觀，整日恐懼焦慮，害怕死亡的降臨，對各種治療均喪失信心。其結果，前者可活10年～20年甚至更長時間，而後者則極可能在短短1～2年內離開人間。為什麼有如此差異：心態不一樣。

在老年人的保健方面，為什麼要特別強調心態第一呢?因為老年人本身往往是多種疾病纏身的弱勢群體，特別容易產生孤獨、寂寞、抑鬱、焦慮等不良心理狀況，因此，尤其需要加強心態第一的自我保健。

在順境中，心態可能不是大問題，當出現意想不到的逆境和困境時，就必須特別注重心態的保健：千萬別垮下去。

老年人養生中，養心是很重要的，保持良好的心態決非易事，老人要首先學會堅強，才能更好的養心。