在愛和生活方面，為什麼靈魂時間對女性如此重要

出於天性，女性遺傳上有付出多於接受的傾向。女性可以變得十分關注她們的職業、她們的丈夫/男朋友、她們的朋友、娛樂和孩子以至於忘了她們自己本身。當她們忘了自己時，她們就會迷失自己並很難變成原來的模樣。靈魂時間對女性保持內在聯繫是至關重要的。如果女性能把靈魂時間當做是生活的一部分，那麼就會有更幸福的生活和更美滿的戀愛。通往靈魂時間的五個方法

1.內心寧靜：靈魂時間是寧靜的時間。寧靜不是專指沒有雜訊。它僅僅意味著帶來內心的平和。每天用30到60分鐘的時間去閱讀，聽歌，上臉書或者做任何她覺得自在的事情。

2.出去走走：離開和遠離人群是特別有益於健康的。在沙灘上散步，找時間躺在陽光下，走而不買或者駕車，這樣的活動對於女性來說都是獨特的，這可以給自己充電，讓自己有東西可以給予。

3.運動/成長：鍛煉、瑜伽、散步、徒步旅行、跑步、跳舞、園藝……任何讓她有活力和與大地有聯繫的活動，她的靈魂和本質，將立即連接她到她生命內在能量，讓她與她自己重新連接。

4.仔細思考：女性是演講家、思想家和分析師。無論我們通過冥想沉思，讀書，日記，或藝術，女性在生活的更深層次中得到充實。這個時間對於內心的平靜和更深層次的理解女性所嚮往的生活和愛情是至關重要的。它是智力刺激、舒緩壓力、鼓舞人心的。女性是生活的支柱。對女性來說，思考下一件事是如何有創造性的帶給這個世界是很重要的。

5.休養生息：女性是在今社會是最多工的。大多數女性，職業上要求全職工作的同時，又要照顧小孩和找老公/男友。女性休息一下自己的身體、頭腦和靈魂是很重要的。現在越來越多的女性抱怨勞累是因為有更多的機會和需求放置在她們頭上。她們需要更多的休息。休息讓生活中所有的事情看起來變好了。

女性從滿愛並有領導力，但要一個女性不感到被抽幹了、枯竭了並發揮她的長處，她必須保證有自己的時間。很多女性會說她們做不到，這是不可能的。這是可以做到的只要想去做。為了保持健康和幸福，女性必須有自由的可支配時間去充實她們的靈魂。如果女性要把全部事情做完並為別人做所有的事情，過一段時間之後她就會變成空殼。女性必須留一點空間去愛自己。

生活小貼士：愛自己足以滋養自己。