女性月經失調有何原因

月經失調在現在很是很多女性同胞比較普遍的一種症狀，現在大家的生活工作以及學習的壓力都非常的大，那麼，在這樣的一個高強度的壓力之下，很多的女性同胞會出現月經失調。其實除了這樣的一些原因之外，還有很多其他的原因。只有大家瞭解自己月經失調的原因，才能夠對症下藥，才能夠節約大家的時間，讓大家能夠儘快的緩解這樣的一種症狀。

月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。許多女性發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。

罪魁禍首之一：壓力

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。

溫馨小貼士

1、緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等，每週1～2次，每次30分鐘。

2、多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

罪魁禍首之二：貪涼

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰淇淋等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

溫馨小貼士

1、經期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。

2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。

因此當大家出現月經失調的時候，千萬不要過於緊張。只要大家能夠調整自己的生活作息習慣與規律的話，那麼這樣的一種症狀是可以得到很好的緩解的。當然除了這些之外，建議大家在自己月經期內一定要注意防寒，保暖措施要做好，並且要多吃一些大蔥以及豆類食物。因為這些食物可以給大家補充充足的陽氣，讓大家體內的毒素能夠充分的排出來。當然也只有通過這樣的一種方式才能夠讓大家的新陳代謝得到一個更好的運行。