空腹喝涼開水對身體好嗎？

對於喝水是我們每個人都知道的，這樣對身體有好處，還有就是現在越來越多的人習慣空腹喝涼開水，但是很對人卻對此抱有疑問。那麼空腹喝涼開水好嗎？對身體有危害嗎？今天小編就主要和各位說一說空腹和涼開水的問題，一下就是小編為您精心搜集的資料，希望能夠説明您找到答案。

常喝涼開水，有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。尤其是早晨起床喝杯涼開水，能增強身體解毒能力，促進新陳代謝，有助於降低血壓、預防心肌梗死。

1、補充水分： 人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2、防止便秘： 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。

3、沖刷腸胃： 早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。

4、清醒大腦： 起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

5、美容養顏： 早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

以上就是有關於空腹喝涼開水對身體有沒有好處的資料，相信您看過資料以後對此話題已經有了答案。在這裡小編要真心的提醒您，平常還是要多喝溫水，這樣不至於想熱水和冰水那樣直接刺激腸胃，同時也有利於我們身體的排毒。