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小孩學滑冰的技巧有哪些呢

滑冰作為一種非常休閒的運動,很多小孩子在很小的時候就開始學滑冰,當然在滑冰的過程當中,一定要注意自己的安全,只有我們掌握了熟練的技巧才能夠保證自己的安全,那麼很多父母在教孩子的時候,也要把這些小的技巧講清楚,那麼小孩子學滑冰的技巧有哪些呢?讓我們一起來看一下。

1,滑冰之前先檢查場地,看是否平滑,避開那些凹凸不平處。檢查冰刀與鞋連接的是否牢固,鞋帶是否結實,冰刀的內刃和外刃是否鋒利,一般的冰刀在用之前都要先經過打磨,再檢查固定的螺絲是否擰緊。

2,服裝要注意保暖,不宜穿太多,以免影響運動的靈活性。理想的服裝應當有保暖防寒的同時,又能保證汗液的正常揮發。因此,多層的輕質服裝比一個單單只有厚度和體積的服裝具有更好效果,像保暖內衣,羊毛衫以及羽絨服。另外合適的帽子和手套也是必不可少的。它能使頭部和手保暖,並在某種程度上能夠保護你。

3,初學者還要注意休息,因為滑冰使下肢和踝部最吃力,疲勞了就不容易保持平衡,而且容易發生摔倒和踝關節損傷現象。可以每個15至30分鐘休息一次,這些依自己情況而定。休息時應把鞋帶揭開,使腳上血液暢通快速解除疲勞。

4,在標準場地,初學者應滑裡圈。

5,摔倒時,切忌不要掙扎,順應自然,盡可能使臀部一側著地。

技法:

滑冰分為速度滑冰,花樣滑冰,冰球運動。現在著重講述速度滑冰.速度滑冰主要在於速度,初學者應以平衡為基礎,蹬冰為核心,彎道為關鍵來練習。

1,首先要保證平衡滑進的品質,通俗一點說,就是先能在冰上站穩,並且能平行滑進。所以,直線滑進時,浮腿迅速收至支撐腿平衡動作,支撐腿深屈降低重心,鼻,膝,腳尖三點成一條直線,保持平衡滑進。

2,彎道滑行時,能否產生更高的速度取決於蹬冰,彎道的蹬冰與直道不同,兩腳均向側蹬冰,右腳蹬冰與直道相似,左腳在右腳後交叉用外刃完成蹬冰,其比右腳蹬冰時間長,注意,初學者在學此技術時,切忌速度不要過快,否則容易受傷。

以上就是小孩學滑冰的技巧的解答,滑冰有多種多樣的運動方法,當然最為簡單的就是單人滑,在滑冰的時候要做好充分的準備,同時小孩子的身體比較虛弱,剛開始學滑冰的時候也要做好安全工作,要帶上護膝,戴上頭盔等等,保障好自己的身體健康。