如何讓更年期變甜蜜

更年期女性總是會有較大的情緒波動，也容易造成脾氣暴躁，針對這些情緒障礙，中醫將為大家介紹四款甜品，不僅口甜心甜，也能讓整個更年期變得甜蜜。下面 就來看看是什麼樣的甜品能夠達到這樣的效果呢?

甜品一：葛根枸杞茶

材料：葛根15公克、枸杞子30公克、何首烏15公克。

作法：加入清水800c.c.煮沸後放涼即可食用，一天一次。

作用：止汗止熱，解除煩燥，提升注意力。

中藥藥性：

葛根：藥性甘平，生津解表熱。

枸杞子：藥性甘平，補腎明目。

何首烏：藥性苦為溫，潤肝養血。

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甜品二：綠豆百合甜品

材料：綠豆半斤、新鮮百合100公克、燕窩2片、楓糖50公克

作法：加入清水適量以悶燒鍋或壓力鍋燉煮，再加入白糖放涼即可食用。

作用：調理乾燥肌膚，滋潤身體，消火清暑，幫助睡眠。

中藥藥性：

綠豆：藥性甘寒，清熱解暑。

百合：藥性甘微寒，滋潤寧心。

燕窩：藥性甘平，潤肺補勞。

甜品三：薏仁豆漿湯

材料：紅薏仁半斤、新鮮豆漿500ml、新鮮蓮藕半斤。

作法：紅薏仁加切片蓮藕以電子鍋煮熟，每次取100g加入新鮮豆漿與冷開水500ml於果汁機中打汁，酌加冰糖飲用。

作用：潤腸通便，消除脹氣，消除水腫。

中藥藥性：

紅薏仁：藥性甘微寒，利水滲濕。

黃豆：藥性甘平，利濕解熱。

蓮藕：藥性平澀，潤澤腸胃。

甜品四：蓮參芪茶

材料：蓮子15克、沙參15克、黃芪 15克。

作法：加入清水800ml.煮沸後放涼即可食用，一天一次。

作用：清心益智，潤喉解渴，增加體力。

中藥藥性：

蓮子：藥性甘平，養心安神。

沙參：藥性甘微寒，養胃生津。

黃芪：藥性甘微溫，利水止汗。

上述四款甜品的原料都帶有中藥藥性，在享用美食的過程中，也能輔以中藥進行調理，不僅甜在嘴裡，更甜在心裡，讓自己的更年期迅速變得甜蜜起來。還等什麼呢，快點來品嘗吧!