身體濕氣重如何治療呢

有時候在不知不覺間身體就會有很多的濕氣，我們如果長期的和濕氣伴行會讓我們的身體出現問題，就像是很多人在炎熱的夏天總是想喝一些冰鎮的冷飲等，就是為了圖一時的爽快而為自己的身體埋下禍根，長時間會讓自己的身體抵抗力變差，很容易生病，所以我們要瞭解身體濕氣重如何治療，知道了方法我們才能去除身體的濕氣。

拔火罐 如果你感覺身體濕氣很重，那建議你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕鬆不少。

堅持鍛煉身體 這個方式是改善的最好辦法，既方便又省錢，每天運動一段時間，保證出些汗是最好的解決辦法。但是這個很難有人會一直堅持。

充足的睡眠 很多人濕氣過重是因為經常熬夜，所以針對這種情況，就需要你合理調節作息，讓自己休息規律起來，保證充足的睡眠。

注意飲食 如果你身體濕氣中，那你需要注意一下飲食，不要經常吃一些生冷的食物，例如冰淇淋。可以吃一些薏米紅豆粥，可以改善一下情況。

室內保持乾燥 有些地區比較潮濕，例如南方一般都會有返潮的情況。這樣也會導致身體濕氣重，這個時候需要在室內放一些除濕盒或者除濕機，來改善室內乾燥的情況。

其實我們不僅僅要瞭解身體濕氣重的治療方法，還應該在平時的生活中多注意自己生活習慣，在家裡和單位裡都儘量的少開空調，少吃生冷的東西，還應該學著鑒別自己的身體是否有濕氣，只要養成良好的生活習慣濕氣等問題就會離我們遠去。