如何認識脫髮現象呢？

不管是男人，還是女人，都受著脫髮的影響。脫髮者的生活真的是苦不堪言。看著其他人美麗的秀髮，自己既是羡慕又是妒忌。為了能夠治好自己的脫髮的毛病，很多人都通過不同的方式去尋找，可嘗試了千百種的藥物和洗髮水後，最終的結果是一次次的失敗還是失敗。其實，對於治療脫髮，我們先要自身原因出發，尋找其最根本的原因，才是解決的最終管道。

現代生活精神壓力大，讓很多人都在不停的掉頭發。既影響美感又影響心情，而比藥物更好的效果就是食療。下面介紹一些防止脫髮的食物，讓你擁有一頭烏黑靚麗的秀髮。

有的人脫髮從後腦勺、耳朵上方開始，或伴頭皮瘙癢、有蟻行感，有心悸、失眠、氣短、面色蒼白，且病程較長，屬於心血虧虛型。這樣的病人可吃養血安神的大棗、龍眼肉、百合、紅豆、鵪鶉蛋、鯉魚、阿膠等。

頭頂最先脫髮，進行性加重，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟等，屬於肝腎陰虛型。可吃核桃仁、栗子、黑棗、桑葚、泥鰍、甲魚、何首烏、黑芝麻、海帶、牡蠣、萵苣、枸杞等。

老年人或久病後出現頭髮均勻脫落，變得稀疏，屬於氣血兩虛型，應益氣補血、健脾養心，可選擇大棗、山藥、雞肉、豬血、蛋黃、羊奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔、莧菜等。

很多人因為自己的脫髮，對於生活失去信心，常常因為這個原因而非常自卑，其實，我想說你們用不著這麼悲觀，其實，針對這個現象，還是有辦法可以治療的。我們可以從我們自身的飲食著手，從注意我們的生活用品開始著手，平時在生活中也要經常地吃水果，這對改善脫髮現象也有很大的幫助。對於每一個受其困擾的人來說，解決這種現象並不是不可能實現的事情。