如何做好有效預防脫髮的問題呢

現在的很多人呢都知道脫髮是很嚴重的疾病，尤其是現在的脫髮嚴重了之後，或許會讓你的頭髮出現各種問題，那麼平時應該學會正確的預防才行，但是什麼樣的措施能夠預防好呢，尤其是下面的幾種不錯的預防方法很不錯，也能夠讓你的頭髮更好的健康起來，特別是脫髮通過一些具體的措施呢，能夠得到更好的預防一下，所以只要是面臨這樣的一些脫髮的情況的時候呢，應該如何進行應對預防呢？

用 無 香味、無顏色的洗髮水。市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑，洗淨 力強 ，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水，減少對頭皮的刺激。

用洗髮水前先打出沫。塗洗髮水前，先梳去頭髮、頭皮間的污垢，這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。

按摩 放鬆頭皮。頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去乾燥堅硬，頭髮就會缺少 營養 ，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進 血液 迴圈，從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

用電吹風，七八成幹時換冷風。濕頭髮容易滋生細菌，因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成幹時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。

多吃 番茄 、柑橘。抽煙百害無利，影響頭皮血液迴圈，不利頭髮生長，應儘量戒掉。實在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充 維生素C 。

生活中的很多食物呢能夠不錯的預防，而且平時洗頭髮呢也是需要講究一定的方法的，同時很多方面的措施尤其是可以通過一些食物來補充一下，同時一些有效的水果也好，還有一些常見的蔬菜也好都能夠起到不錯的預防脫髮的問題，一些不錯的生活方式呢都能夠預防脫髮的問題，但是如果出現了脫髮了，肯定是有一些人身體內出現的問題，那麼飲食上要特別的注意一下才行的，尤其是多吃一些番茄好一些。