讓苦瓜成為你甜蜜的瘦身佳餚

天下減肥一籮筐，就看你會不會挑，選擇合適自己的其實也不是那麼難，選對路子，找到方法，減肥也可以輕鬆進行，不僅讓苗條起來，還能清腸排毒。苦瓜是非常有效的排毒減肥食物，幫助你1周快速瘦7斤。

苦瓜排毒減肥激發免疫力

我們平日吃的蔬菜水果很多，有什麼好的減肥方法?苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。

苦瓜排毒減肥食譜：青綠苦瓜濃湯

材料：苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅幹2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。

方法：

1、把上湯加熱下，並加點鹽、胡椒粉和醬油。

2、在藕粉中加點清水攪拌均勻。

3、苦瓜和黃瓜清洗乾淨後切成小塊，黃瓜和苦瓜都不要去瓤，切好後倒進榨汁機中榨成汁，過濾掉殘渣，再倒入上湯，再熬一會兒，最後加入幾顆梅幹和切碎的茗荷。

如何將苦瓜做的美味好吃還能減肥效果奇佳呢？今天小編告訴大家的方法都記住了嗎