白領“早亡”竟是做了這事

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神 經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經 根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌 帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體征。

白領3個壞習慣容易導致頸椎病

1、扭脖子。長時間伏案工作後，會出現頸部肌肉緊張、酸痛，有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應經常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭脖子很容易導致關節錯位，韌帶拉傷和肩膀移位。

2、側扳脖子。按摩放鬆的時候，很多人喜歡讓按摩師側扳脖子，“享受”脖子發出的哢哢聲響，這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。

3、睡姿不良。除了工作之外，預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時，枕頭太軟、仰臥太高、側臥太低；睡過軟的彈簧床等都是不良的習慣，日久會引發或加重頸椎病。頸周肌肉不適提示發病

頸椎病通常會有哪些表現

1、頸部不舒適：頸項活動不靈活，肌肉僵硬，活動時有聲響。按摩理療後緩解，勞累後加重，高度提示頸型頸椎病。

2、頭疼：尤其是後腦和後頸部的酸痛、壓痛，按摩時會有壓痛點，高度提示頸型頸椎病。

3、肩背部不適：肩背部肌肉僵硬，易勞累，酸痛，有壓痛點，按摩後緩解，勞累後酸痛加重，高度提示頸型頸椎病。

4、視疲勞：看東西容易疲勞，視力下降，眼乾澀，是眼部供血不足的表現，是交感型頸椎病好發的症狀。

5、頭暈伴噁心：精神不佳伴頭暈，頭暈時還可以出現噁心的症狀，提示腦部缺血，提示交感型頸椎病。

6、肢體發冷：交感神經興奮時，血管張力增大，血管收縮，遠端肢體血液供應減少，手腳發冷，也可能起病於頸椎病交感型。

7、心慌伴胸背痛：自覺心慌胸悶，後背疼，經常被診斷為“心絞痛”但沒有心臟病證據，可能系心交感興奮所致。