溫馨臥室保健有講究

整體格局

任何一間臥室的位置都應該盡可能地遠離大門。這樣，從樓梯間傳來的嘈雜聲音才不會干擾你的睡眠;其次，你也會覺得自己很安全，有了這種安全感，絕對能提升你睡眠品質。同時最好讓廚房和衛生間也離臥室遠些，同樣是為了避免無關聲音的干擾。

此外，食物的味道(如果不是在你進餐的時候，而是經常聞到食物的味道)對你的身體和睡眠不僅沒有任何幫助，相反還可能有害。通常我們臥室的必要設施包括床(它佔據著臥室的中心位置)衣櫃和梳粧檯。

理想的狀態是：你的臥室很大，旁邊還有一個單獨的儲衣室。於是所有的衣物都掛到衣架上，你可以一目了然地選擇所需的衣物。而臥室內只擺放一張床和兩個床頭櫃，牆上掛幅畫。但是，這不過是很多人的夢想而已。如果臥室相對比較大，可以間隔出一個儲衣櫃。這個方法比買通常的衣櫃便利、實用。人生的1/3時間，我們幾乎都在臥室度過，臥室是一個人最後的避風港，也是每天的加油站，臥室內的環境情況會直接關係到一個人的休息和睡眠。

如果你的臥室是長方形的，這種被拉長的空間很難利用。很多人試圖把房間一分為二，用櫃子從中間隔起來。但是，這樣做也沒有什麼益處，因為門口的那個被隔斷出來的房間黑黑的，讓人感覺很壓抑。你可以在房間長的那一面從背光處畫出1。5米的距離做出一個儲衣間。

這個儲衣間的存在使房間變成了正方的尺寸，而在正方形的房間裡人會感覺比在長方形的房間舒服。而且，在相同面積下，正方形的房間比長方形的房間看起來要寬敞。而且有了這樣一個儲衣間後，你就可以不用在房間放櫃子和抽屜櫃了，因為它的容積要大得多。

如果間隔出一個儲衣間後，還是有一個狹長的空間(看上去還是很彆扭)，那麼，可以試著用個“半透明”的隔框隔開，這樣的隔框能令自然光線變得更柔和。在臥室內其實不需要特別明亮的太陽光。這樣做的結果是可以將臥室分隔成兩部分：光線充足的工作區和有些黑暗的睡眠區。這樣的分區可以在房間內創造一種舒適的感覺，並且，還可以保障你在一天任何時刻都能獲得香甜的睡眠。

床的擺放

如果你有一張加大的雙人床，那麼，就要好好想想，怎麼放置才能獲得更多的生活空間。

床在臥室擺放時要方便使用，並且是要讓在床上睡覺的兩個人都感覺方便。要是一個人(靠牆睡的人)只能通過叫醒另一個人才能下床的話，很難把這叫做“方便”。這種現象在蜜月時和這之後的不長時間還可以，但是，從那以後就開始變得讓人氣憤了。嘗試一下意想不到的擺放床的方法。例如不橫著擺，也不順著擺，而是床頭頂著房間一角(就是順著一個對角線擺放)。

這樣，使用床的兩個人可以從兩個方向上下床，相互不影響。而且，在床頭後的空間(哪怕是不大的地方)還可以放置一個儲物櫃。因為臥室的空間不大，在選擇床的時候，你可以選擇帶有儲藏箱或者抽屜的床。這樣，床下同樣可以放許多東西，這樣的床相當於一個橫躺著的櫃子，可以為你節省很多空間。