晚上睡不著白天犯困是為什麼

很多的人出現了晚上睡不著覺的情況發生，但是卻不是睡眠充足導致的，白天卻出現了犯困的情況發生，因此就導致很多的人不知道該如何進行解決，那麼晚上睡不著白天犯困是為什麼?那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。

這是你的生活作息習慣不規律造成的 生物鐘 錯亂 生物鐘存在每個人身上，是日常生活所形成的節律。 夜裡23 點至淩晨5點，機體處於休息及細胞修復狀態。正常狀態下，此時段無論機體還是大腦很快排除一切干擾，進入夢鄉，細胞開始進行修復，直到2點除肝臟外，大部分組織器官基本停止工作。肝臟此時正在緊張地為機體排除毒素，人體正經受著大清洗。此時飲酒對肝臟的損傷最大。三四點鐘處於休息狀態，體力幾乎完全喪失活力，血壓、脈搏、呼吸都處於最弱狀態，供血量最少，此時人容易發生意外。到6點後血壓回升、心跳加快，機體開始蘇醒。 生物鐘被顛倒後有哪些症狀 長時間地打破規律的生活，會造成生物鐘紊亂。

人會感到注意力不集中、思考判斷力差、疲勞、萎靡不振，工作、學習效率低，出現睡眠、飲食障礙，“困了睡不著，餓了吃不下”，機體免疫力嚴重下降，易感染疾病，如原有疾病會加重病情。生活節律強的人表現比較明顯，且恢復也慢。

以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，出現上述的情況發生，那麼就需要及時的進行治療，這樣才能夠保證患者的身體的健康，不會因為睡眠充足的情況從而影響到患者的健康的情況發生，那麼最後祝患者能夠早日康復。