7個智慧手機能讓你開心的方法

智慧手機有差評，這不是沒有理由的，因為我們拉近了和手機的距離，卻不和朋友聯繫，天天和手機睡在一起，卻不和朋友聚聚。盯著螢幕，卻錯失了真正的生活。

最近《紐約雜誌》的一個調查顯示，每一個從“時尚人士”到“陪孩子的家長”都說手機帶給他們的歡樂大大超過了焦慮。

所以，你的智能手機好還是壞?這一切都取決於你如何使用它。這裡有七個方法來使用你的智慧手機，讓你更快樂。

打電話

還記得，當時你必須選擇如果你想知道朋友在幹嘛只能打電話的手機嗎?智慧手機也可以做到這一點，來回發消息似乎足夠了，但謝裡特克，麻省理工學院的心理學家發現，當我們短信，而不是打電話，我們“欺騙”了我們的關係。

“貧乏的複雜性和混亂的人類溝通的獲取。“特克說，根據時間。“才知道什麼會使關係升溫。”

更好的方法，facetime

如果你打電話的頻率超過發短信，你已經做得很好了，因為傑佛瑞·克魯格表明，美國人之間的18-29發送和接收約88文本與每天進行17電話 -

但FaceTime公司和Skype是一個更棒的選項。

研究表明，我們需要密切的幸福關係，雖然實際上花時間與他人，是建立真正的聯繫的最好方式，能夠看到螢幕上的那個人的臉上都緊隨其後。

下載快樂的App

當然，也有一堆浪費時間的應用服務在那裡，在那看著你，比如憤怒的小鳥，而且應用程式也可以提高你的生活品質。雖然我們強烈建議您保駕護航的設備走出臥室，每天晚上，如果堅持開機，請嘗試下載一個有關睡眠的應用程式。

獲取更多，更高品質的睡眠可以促進我們的健康和幸福，所以儘量SleepCycle，SleepBot或睡眠作為Android系統。

其他建議包括登船和MetroNap，它可以幫助緩解你的通勤的壓力(並幫助您獲得更多的睡眠)，以及Yelp和OpenTable的。嘿，它總是幫助有別人的看法，當涉及到巨大的人生決定......像在那裡吃午飯。不要忘了穀歌地圖或者

- 這種感覺好一點就知道你要去哪裡。

利用智慧手機健身

每個人都有的健身目標，你的智慧手機可以幫助你更快地到達那裡。使用健身應用程式，可以説明你提高你的鍛煉方案，這將產生更多的內啡肽，快樂的化學運動時我們的大腦會釋放。

嘗試下載該應用程式Endomondo和Runtastic。他們會計算你每天的里程和步驟，為你在前進的道路上歡呼。

休息一會

毫無疑問，在智慧手機上花了一整天會導致一個非生產性的漂亮日子，但一項研究發現，在工作日用手機，短短的休息一下(大約20分鐘)可以讓你更快樂。

“我們發現，休息一會，員工可以從他們的一些壓力恢復到更新自己的想法。” 索耶爾金，博士生在堪薩斯州表示。

讓你的智慧手機教你如何冥想

有些人無論怎麼努力都無法達到內心的平和。隨著大量的冥想應用服務在那裡，你可能最終能享受冥想的許多好處。

嘗試下載頂空，Calm.com或MINDBODY連接，並準備這麼久跟大家說，壓力是一直在權衡你的失望。

社交媒體讓你更快樂

刷facebook數個小時，感覺都是在看別人的人生，但研究表明，社交媒體還可以提高你的幸福。

事實上，康奈爾大學教授傑夫·漢考克發現了來訪的，比他們在傳統的自我肯定的練習做了他們的Facebook個人主頁後，學生感覺“更多的喜愛和有價值的。”所以只要你不是矯枉過正，你就可以開始觀看你的社交媒體應用的朋友，而不是敵人。

它領導了一個新的水準，一個下載更快樂的應用程式，不僅可以説明你更經常地表達感激之情，但連你用積極的，支持性的社區。

嘿，還有一個原因，“時尚達人”，“陪孩子的家長”，多說自己的手機給他們帶來的歡樂。當以正確的方式使用，智慧手機是一種有趣的方式來傳遞一些免費通話時間，讓您的生活更輕鬆，是的，和人聯繫。