怎樣調節嫉妒心理呢

經常嫉妒別人，是一種不健康的心理，經常嫉妒別人會使自己的心理扭曲，造成心理上的疾病。可是怎樣才能防止嫉妒的發生呢？怎樣才能擁有一個健康的心理呢？想要知道怎樣調節嫉妒心理呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！

一、提高道德修養。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，因此，我們要不斷地提高自己的道德修養，不斷地開闊自己的視野，胸懷大志，與人為善。

二、正確認識嫉妒。嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的，嫉妒其實並不會使自己比別人好，而只會損害別人的利益，又損壞自己的形象，同時還侵蝕自己的心靈，于人於己都沒有好處。

三、客觀評價自己。當嫉妒心理萌發時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控制自己的動機。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，從而找出自己的差距和問題。

四、見強思齊。一個人不可能在任何時候都比別人強，人有所長也有所短。應該見賢思齊，向對方學習，化嫉妒為競爭，提高自己。

五、看到自己長處。聰明者應當揚長避短，尋找和開拓有利於充分發揮自身潛能的新領域，這也會在一定程度上補償先前沒能滿足的欲望，達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。

六、轉移注意力。當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。

通過上文的介紹，相信你已經知道怎樣調節嫉妒心理了吧！好的心理素質，能夠贏得更多人的喜歡，更值得人們信任。所以，一定要擁有一個寬闊的胸襟，遇事不斤斤計較，寬宏大量，積極調整自己的心態，客觀的評價自己和別人，這樣對自己、對別人都是有好處的。