頭髮乾枯毛糙該吃些什麼東西呢

頭髮出現了乾枯，更加在平時的時候出現了毛躁，如果在颳風的時候頭上還會出現很多靜電，這都是小問題，如果在你試衣服的時候全部的頭髮都炸起來了，如果在你和男朋友接吻的時候頭髮吸到了對方的臉上。這樣你會不會感覺非常的尷尬呢？更且會感覺到無地自容吧？所以說我們一定要儘快的解決頭髮乾枯毛躁的現象，長久的保護好自己的秀髮會更加的迷人。

頭髮就是血之餘氣產生的，血充盈了，頭髮才會濃密，黑亮。“氣為血之帥”，血的運行必需在氣的推動下，上注於肺，運行於血脈之中，才可分佈於全身。

氣血和毛髮的關係很密切，人體血氣茂盛，毛髮也就旺盛，血氣一旦虛虧，毛髮則會出現枯萎，稀少或者脫落等情況。氣血發生病變時，也會出現脫髮，白髮等病患。

腎其華在發，肺其華在毛，肝藏血，脾統血，心主血脈。人體的五臟都和氣血有緊密的關係。頭髮乾枯毛躁就要補養氣血：要補養氣血，就要補人體的五臟。

吃過多苦的東西，皮膚則會枯槁，毛髮則會脫落。因肺主皮毛，苦主降。假如苦味的東西吃多了，造成肺氣不易宣發。肺氣沒有辦法散佈到全身，就沒有辦法滋潤到皮毛。因此，最後反映在身體表面就是皮毛出現乾枯萎縮的現象，頭髮是否滋潤，烏黑與濃密，與腎的收斂氣機有一定的關係。

1、何首烏富含卵磷脂，是構成神經組織，細胞膜的主要成份，能增進毛髮生長，所以有烏髮美髯，益壽延年的作用。

2、大麥含有大量維生素B1，維生素B2，蛋白質，脂肪，糖類，磷、鈣，鐵，纖維素等，營養非常高，易於消化，有益氣寬中，壯血脈，清熱消渴，養顏烏髮等作用。

3、核桃仁含有大量維生素B，維生素C，維生素E，蛋白質，脂肪，糖類，鋅，鐵，鈣，鎂等，有滋腎固精，補氣益血，養顏烏髮等作用。

4、芡實中富含維生素C，維生素B，鐵，鈣，蛋白質，澱粉，脂肪等，能健脾理胃，益腎固精，美顏美髮

5、蓮須包含木犀草素，葡萄糖甙，異槲皮甙，槲皮素和多類維生素，有清心通腎，烏髮固精的作用。

其實有很多人都以為是因為吹風機而引起的頭髮問題。其實如果不用吹風機的時候你的頭髮不好了也是會出現這種現象。但是我們在平時的時候一定要注意不要經常的用吹風機，如果感覺頭髮不舒服的時候可以稍微用一些水打濕它，但是最主要還是需要注意一定要好好的保護一下自己的頭髮，頭髮的問題才是最該注意的。