​孕期每日葉酸攝入量是什麼

在孕期孕婦都是需要營養的，很多人都關心孕婦的葉酸攝入量。為了孕婦的身體健康，我們需要給孕婦攝入葉酸。因此我們要瞭解一下孕期每日葉酸攝入量。那麼到底孕期每日葉酸攝入量是什麼?下面我們就來看看權威的專家依據多年的臨床經驗為大家是怎麼樣解答這一問題的吧。

葉酸的作用，在早期在懷孕早期主要表現在預防神經管畸形;在中晚期則是為了預防貧血(巨幼細胞性貧血)及妊娠的其他合併症如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓疾病等。而葉酸的攝入，也不是越多越好，攝入量是因人而異的。

一、葉酸的作用：

1、葉酸的作用在懷孕早期主要表現在預防神經管畸形;在中晚期則是為了預防貧血(巨幼細胞性貧血)及妊娠的其他合併症如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期孕婦補充葉酸的劑量與懷孕早期相同。

2、在美國，和孕前服用的標準劑量(400微克)不同，懷孕之後，孕婦補充葉酸的量至少要增加到600微克。在英國，英國衛生部認為，到了孕中期(從孕期第13周開始)，如果你不想再服用營養補充劑，可以停掉，但孕婦補充葉酸持續整個孕期也不會對你和寶寶產生有害影響。

二、葉酸的補充方式：

1、孕婦補充葉酸的方式，和你在準備懷孕期間補充葉酸的方式一樣，一是靠食補，從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;二是服用葉酸補充劑(也叫葉酸增補劑，葉酸片)。由於有研究顯示食補的效果不如藥補，所以，你還要服用葉酸補充劑，特別是在受孕前和孕早期，因為寶寶的神經管(以後會發育形成寶寶的大腦和脊髓)分化，是從你受孕大約3周開始的。

2、因此，所有準備懷孕的女性和懷孕中的准媽媽都需要葉酸，然而，不同的人對葉酸補充劑(或稱葉酸增補劑，葉酸片)的需求量也不同，特別是那些有特殊情況的女性。所以，你除了要參考準備懷孕期間和孕期如何補充葉酸的基本常識外，一定要根據自己的身體條件瞭解一些懷孕補充葉酸注意事項，尤其是要向醫生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片，或者你目前服用的葉酸補充劑是否適合你。

三、葉酸的攝入量：

1、懷雙胞胎的女性吃多少葉酸：根據孕期特殊性，醫生可能會給你開劑量為1000毫克的葉酸補充劑，同時，建議服用優質的孕期多維片。

2、比較胖的孕婦吃多少葉酸：雖然目前尚不知道原因，但比較胖的孕婦似乎更有可能懷上有神經管畸形的寶寶。如果超重很多，一定要在準備懷孕前去看醫生。除了其他注意事項外，醫生可能會建議服用比普通劑量(400微克)稍多一些的葉酸補充劑。

3、以前懷過有神經管畸形的寶寶的女性吃多少葉酸：在準備懷孕前一定要諮詢醫生。如果不採取措施，有這種情況的女性，再生一個有神經管畸形寶寶的可能性在2%～5%之間。

中國，對西部一些葉酸缺乏、神經管畸形高發地區，中國衛生部曾經推薦過，從準備懷孕開始就補充葉酸，每天4毫克至孕早期結束。但目前對4毫克這個葉酸劑量尚存在不同看法，有研究認為，高危孕婦圍孕期每天補充0.4毫克(即400微克)葉酸，對神經管畸形的降低效果不但不低於每天補充4毫克(即4000微克)的效果，甚至好於後者。建議以前懷過神經管畸形寶寶的女性，在孕前諮詢醫生，看要服食多少葉酸為好。

4、家族中有脊柱裂患者的女性吃多少葉酸：在準備懷孕前就應該向醫生諮詢，應該服用多少葉酸。

以上是對“孕期每日葉酸攝入量是什麼”的簡單介紹，我們瞭解到了孕期每日葉酸攝入量的大概知識。我們在生活中常常遇到各種各樣的自身的身體狀況的，但是我們需要的是積極的對待這些問題，並處理好這些問題。只要我們擁有這樣的心態，我們才能擁有更美好的生活。最後也祝我們能夠擁有健康人生，擺脫各種疾病的困擾!