成人正常體溫是多少及測量方法

我們人體的溫度在正常情況下是一個正常值，偏高或者偏低都是不正常的。那麼你知道我們成人正常的體溫範圍是多少嗎？要是不知道，就有必要看下面的介紹了。我們要時關注著我們的體溫，這是我們身體健康的一個重要指標。所以讓我們一起來瞭解吧。

每日早晚、人體各個部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的範圍，但並不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.2℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小於0.8℃。另外，女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。

在健康狀態時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.2℃)，而不因外界環境溫度的改變而變化。人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩），超出這個範圍就是發熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。

測量方法：

1.口測法:先用75%酒精消毒體溫表放在舌下，緊閉口唇，放置5分鐘後拿出來讀數,正常值為36.3~37.2℃。

2.腋測法:此法不易發生交叉感染,是測量體溫最常用的方法.擦乾腋窩汗液,將體溫表的水銀端放於腑窩頂部,用上臂半體溫表夾緊,囑病人不能亂動,10分鐘後讀數,正常值為36~37℃.

3.肛測法:多用於昏迷病人或小兒.病人仰臥位,將肛表頭部用油類潤滑後,慢慢插入肛門,深達肛表的1/2為止,放置3分鐘後讀數,正常值為36.5~37.7℃.

正常人的體溫在24小時內略有波動,一般情況下不超過1℃.生理情況下,早晨略低,下午或運動和進食後稍高.老年人體溫略低,婦女在經期前或妊娠時略高.。

我們總是忽視我們的體溫，要知道有時疾病的出現的前奏就是體溫不正常，像一些傳染性疾病，或者是病毒入侵，我們的身體的體溫就會升高。這是就要才去措施，或者去醫院進行治療了。這是預防疾病的一種方法。不要等到發高燒，再去治療，到那時往往晚了。